ノルディックウォーキング２０１５inこどものくに
ノルディックウォーキングというのをご存知でしょうか？
クロスカントリースキーの選手たちが、夏の間の体力維持と強化トレーニングとして
実施していた「スキーウォーク」を
簡単な歩行運動して紹介したものです。
スキーのストックのような形をした
専用ポールを手に持ち、
上半身の筋肉を使いながら歩くトレーニング法です。
上半身の筋肉を使いながら全身運動を行うことで、
正しい姿勢が身につき肩こりや腰痛などの緩和、
スポーツ等の怪我や術後のリハビリとしても
注目されているスポーツです。
今回こどものくにで行われるノルディックウォーキングは、
コースも初心者用と経験者用で分かれていて、
初心者の方にはしっかり歩き方の講習もあります。
昼食後には、午後からはパークゴルフも行われます。
ノルディックウォーキングに興味をお持ちの方は
これを機に是非参加してみてください。
◆開催日時
平成２７年 ２月１５日（日）
１０時～１６時（９時３０分受付開始）
※小雨決行
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開催場所 こどもの国（宮崎青島１－１－１）
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受付場所 こどものくに中央ゲート
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内容
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午前 ノルディックウォーキング
・初心者コース ：約３キロのコース（歩き方の講習後にスタート）
・経験者コース ：約６キロのコース
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午後 パークゴルフ
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参加資格 高校生以上で完歩できる健康な方
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募集人数 ４０人
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参加費 パークゴルフ代・弁当・保険代込み
・一般参加 ２,０００円
・MNWA会員 １,５００円 （宮崎ノルディックウォーキング会員）
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持ち物
・運動できる服装と運動靴
・帽子
・飲み物
・リュック（両手がポールで塞がる為）
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お申し込み方法：必要事項を電話またはメールで連絡してください
・氏名・年齢・住所・電話番号・コース選択（初心者／経験者）
・ポールのレンタル（いる／いらない）
※申込締切：平成２７年２月１１日（水）
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お問合せ・申込先
NPO法人 宮崎ノルディックウォーキング協会
TEL ：０８０－３９５６－００４０
電子メール：aya-tane.cafe@tulip.ocn.ne.jp
2015-01-23 14:30
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