健康ボランティア「宮崎元気になろう会」
健康ボランティア「宮崎元気になろう会」から病気にならずに
毎日元気で長生き過ごせるよう、丹田(たんでん)呼吸法と
元気になるツボを学びに行く体験が開催されます。
普段、私たちの呼吸はお腹から胸の間でしています。
ストレスが掛かれば肩でしてしまい肩こりや頭痛などの
原因になり酷い時には自立神経失調症になります。
そこで呼吸を丹田呼吸法に切り替えましょう！
丹田とは？実は、腹筋のことを言います。
腹筋で呼吸することにより自律神経が緊張になっている場合は
リラックスし、疲れて機能低下している場合は適度の
緊張を取り戻し調和を回復します。
是非、この機会に丹田呼吸法を学びに来て頂き
充実感と生命力を感じてほしいと思います。
◎開催日 2014年 8月29日(金)
2014年 9月5日(金)
◇開催時間 14時00分～ ※どちらも
◆開催場所 宮崎市「宮崎市民プラザ」 4階 和室
◆住所 宮崎市橘通西1－1－2
￥料金 無料 ※物品の販売はありません。
☆講師 健康機構指導員 日生(ひなせ)
★申し込みについて 下記連絡先まで事前にお申し込みください。
※動きやすい服装でお越しください。
△お問い合わせ先 宮崎元気になろう会 日生(ひなせ)
▽電話 090－8977－7955
2014-08-21 13:14
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